提高**质量男人必学十招

索引：

第一章：十个妙招让你的生殖数量级UP!UP!UP!

第二章：女性养生 女人们什么时候生殖数量级颇高

第三章：女人们吃什么调补生殖见效

编者按：生殖数量级的好坏牵涉到宝宝的肥胖症，女人们们你们的生殖数量级如何呢?怎么做才能更颇高生殖数量级呢?试试这十个妙招吧，更颇高生殖数量级非这些招式不可!

十个妙招让你的生殖数量级UP!UP!UP!

一、立即丢弃。

每天吸烟一包以上的女人们，生殖活力心里比不吸烟者的生殖弱。但在戒烟后，应将特别注意不要焦躁，因为那会使子宫激素下降，从而引致生殖减少。

二、夜间紧紧手淫

夜间手淫是女人们的一种好习惯，因为它会对生殖的消除有好处。

三、成分抗氧化剂E和各种钙的水果、蔬菜有抵御破坏生殖的病菌的抑制作用。

多吃成分抗氧化剂E和钙的食物。每天降低600毫克抗氧化剂E可以更颇高生殖的活力。

四、穿宽大的棉织牛仔裤

比“Y”长方形尼龙牛仔裤好，这样可以使阴囊免于干扰，有利于生殖转化。要不致后下热水澡。一天坐着开车不要超过3星期，因为子宫贴着胸部时间较短，会使熔点升颇高，影响生殖的转化。

五、预防艾滋病

如果不小心身患艾滋病，必然会对生殖的数量消除不良影响。如果见到生殖器有出现异常，要定期请医生检查。