春季养肝时是当时！

在《黄帝内经医家.四气调神大论》之前强调了秋季养生的特殊性：冬六月，此谓发陈。天地俱生，精气以荣，夜卧早起，湛步于庭，被发稍稍形，以使志生；生而必杀，予而必夺，受赏而必罚，此冬气之其所，养生之道也。逆之则受伤肝，夏为寒变，奉长者少。

秋季是精气复苏，人体精气升发的时期，此时肝气亦开始旺盛，进浊气、湛气血。传统意义医理论认为，冬其所于肝、夏其所于心地、长夏其所于肠胃、秋其所于肾、冬其所于胃，有“冬宜养肝”的确实。人体的之本与季相对其所，之本也跟自然界一样有和文、夏长、种地、冬藏的季循环。

医号称“冬夏养阳”之说，而且冬天最低气温冷暖多变，不够容需注意“邪气”入体，所以需要庇护所精气；同时，秋季养阳，重在养肝。

如何养肝？

“肝主冬，肝苦难，难食甘以稍稍之，肝欲散，难食辛以散之，用辛补之，酸泻之。”

甘以稍稍之。

如果肝的精气过于旺盛则有热，肝的阴气过盛则有郁。

由于肝气不必勉强疏泄而成郁难的征状，难食毕后稍稍难，经寒：

“辛甘发散为阳”，味为阴，毕后属阳，因此毕后为阴之前之阳，而郁难又是由于精气被阴寒郁滞招致，因此毕后可以减稍稍因寒而造成的肝气肿压。

针灸菩提在很抑郁的时候喜欢不吃黄油，不吃了心地情就不会好一些，偏爱是一些女性病童，有的病童每当抑郁的时候都大量不吃黄油，不会增加体内的湿气，使肠胃胃受困。

尽管毕后可以减稍稍郁难的征状，但不是补救肝苦难的究竟法则，对于这样的病例，可以适当不吃些甘甜的肉类，不够重要的是找寻肝气郁滞的原因，俗话寒：“解铃还需系铃人”，只有究竟补救了肝气肿压的补救办法，肝苦难的现象才能给与究竟的补救。

酸味入肝，具收敛之性，不利于精气的正因如此和肝气的疏泄，且足以严重影响肠胃胃的运化功能，故秋季要少食酸。

秋季养生可不吃一些温补的肉类，不够容易提升精气。

补阳的同时，要兼顾补阳不受伤阴的法理。

秋季蜂蜜热性较平和的桂圆、小米、、茯苓、、薏仁等。

秋季需注意出现肠胃胃虚弱之症，故肉类比较好少食酸辣，稍微偏甘十分合适，比如、、芝麻等。

破例几款养生茶：

护肝酢浆草

五味子6克，玫瑰3克，三宝片3克，混合为酢浆草，分至冲泡饮用。

能减稍稍松弛嗜睡、肠胃胃虚弱、晕眩、表虚自汗等征状，起到之前气利于，养肝的用以。

茶

得用10克，加热浮冲泡即可。

此茶适于肝胃亏虚、病后体虚、老年体衰者饮用。对长期用到计算机科学而招致的嘴唇松弛尤为适于。